Оценка состояния ССС – тест Руфье

Очень важно знать состояние своей сердечно-сосудистой системы (ССС). Занятия спортом нужно начинать именно с её укрепления.
[…]

Турник для дома Domyos BT 500

Подтягивания – потрясающее упражнение, не требует много места, времени и в то же время отлично укрепляет спину – слабое место большинства горожан. Подтягиваться можно на спортивных площадках, что легче и удобнее, особенно в тёплое время года, или дома.
[…]

Кистевой эспандер Ivanko Super Gripper

Традиционные “колечки” плохо подходят для развития силы предплечья – для этого необходим инструмент посерьёзнее.
[…]

Штанга и доска для жима

Для становой тяги и жима лёжа без штанги не обойтись.
[…]

Программа кардиотренировок

Итак, составим программу кардиотренировок, дабы привести объём жира к меньшему значению.
[…]